 |
| Ilustrasi orang batuk. Ini makanan alami untuk sembuhkan batuk. (Unsplash.com/Towfiqu barbhuiya) || |
SARERHEA.COM - Ternyata untuk menyembuhkan batuk tak perlu mahal atau konsumsi obat-obatan kimia.
Batuk
merupakan penyakit yang sering dialami oleh masyarakat Indonesia.
Batuk
tak hanya menyerang anak-anak tapi juga orang dewasa tanpa terkecuali jenis
kelaminnya.
Baca Juga: PARACETAMOL Minggir Dulu! Bunda, Ini Cara Redakan Demam Anak Tanpa Obat-obatan
Meski
dibilang tidak berbahaya, namun batuk seringkali menganggu aktivitas
sehari-hari.
Pekerjaan
pun menjadi terhambat karena kadan merasa tidak percaya diri bila harus bertemu
orang dengan kondisi batuk-batuk.
Belum
lagi harus menggunakan masker saat keluar rumah yang membuat tidak nyaman.
Batuk
akan semakin menganggu jika terus-terusan tak kunjung sembuh.
Sebelum
memeriksakan diri ke dokter, ada baiknya mengonsumsi 5 makanan untuk sembuhkan
batuk ini.
Adapun
5 makanan untuk menyembuhkan batuk ini pernah dijelaskan oleh dr. Saddam Ismail
di sebuah video kanal Youtubenya.
5 Makanan Alami Sembuhkan Batuk
Lantas
makanan alami apa saja yang direkomendasikan dr. Saddam Ismail untuk sembuhkan
batuk seseorang?
Simak penjelasan dari dr. Saddam Ismail mengenai 5 makanan alami untuk menyembuhkan batuk.
Tentunya
makanan tersebut harus penuh nutrisi maupun tidak membuat iritasi saluran
pernafasan dan tenggorokan.
- 1. Pisang
Pisang
yang lembut permukaannya dapat dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan dari
batuk.
Adapun buah pisang harus dikonsumsi mentah dan jangan digoreng karena jika digoreng malah memperparah batuk
- 2. Asupan
vitamin C
Tubuh
saat sedang tidak baik, termasuk saat batuk, asupan vitamin C harus tercukupi.
Vitamin
C dapat diperoleh dari buah ataupun sayuran.
Vitamin C ini juga memiliki antioksidan yang bisa menangkal radikal terutama saat batuk dan peradangan.
Buah yang mengandung vitamin C seperti jeruk, apel, brokoli, dan lain-lain.
Sup
ayam yang mengandung kuah bisa membantu orang yang sakit batuk terhindar dari
dehidrasi.
Selain itu karena ada dagingnya ayamnya, makan supi ini mengandung protein yang bermanfaat bagi tubuh yang sedang melawan penyakit juga menumbuhkan kekebalan tubuh.
Madu
merupakan anti bakteri. Dalam madu mengandung zat-zat yang membantu yang
membantu kekebalan tubuh.
Maknanan satu ini merupakan super protein yang bermanfaat bagi tubuh.
Usahakan mengonsumsi ikan yang mengandung omega tiga seperti salmon dan ikan tuna. Omega 3 ini bisa mengatasi peradangan.
Itu tadi 5 makanan alamai untuk menyembuhkan batuk dan bisa dicoba di rumah. (len)
Editor: Nurmaleni